一、交通出行忠告
岢岚位于山西西北部，公共交通有限，建议优先选择自驾游。从太原出发沿G55高速至岢岚，车程约3小时，沿途多山路，需检查车辆性能。非自驾游客可乘火车至“岢岚站”，再转乘当地班车前往景点，但班次较少，需提前查询时刻表。
二、必游景点与行程规划
- 芦芽山自然保护区：徒步穿越原始森林，海拔高达2700米，需备防风外套与登山鞋。核心景点“马仑草原”夏季野花遍野，但部分区域信号弱，建议结伴而行。
- 荷叶坪高山草甸：山西“青藏高原”之称，适合露营观星，但昼夜温差大，需携带保暖睡袋。注意环保，勿遗留垃圾。
- 宋长城遗址：现存较完整土筑长城，推荐黄昏时分拍摄，光线柔和且游客稀少。
三、高原气候与装备须知
岢岚属温带大陆性气候，夏季凉爽但紫外线强，必备防晒霜、墨镜、遮阳帽。春季多风沙，秋季降温快，需 layered dressing（分层着装）。雨季（7-8月）偶有暴雨，徒步前查询天气预报。
四、美食与住宿推荐
必尝岢岚炖羊肉，选用本地散养羊，配黄米糕食用更地道。推荐老字号“岢岚羊肉馆”（县城中心）。住宿以民宿为主，芦芽山脚下“云顶客栈”环境清幽，但旺季需提前两周预订。
五、文化尊重与安全提示
岢岚民风淳朴，参观古村落时请勿随意拍摄居民生活。野外活动谨防野猪等动物，勿单独深入未开发区域。全程注意防火，景区内严禁吸烟。
遵循以上忠告，你的岢岚之旅将更安全、深度且难忘！